Mengusir kritik batin Anda lebih mudah diucapkan daripada dilakukan; butuh kesabaran dan kerja keras. Kunci sukses, menurut Denise Jacobs, adalah mencari tahu dari mana kritik ini berasal dan yang lebih penting, apa yang memicunya.
"Apakah itu muncul sebagai kesibukan kompulsif, apakah itu muncul sebagai perfeksionisme atau penundaan, atau keduanya?" dia bertanya. "Ini sangat membantu orang menyusun kritik batin mereka dan kemudian memberikan teknik, terutama untuk perfeksionisme dan penundaan karena menurut saya itulah yang paling memengaruhi orang.
"Ini agar Anda bisa sampai pada titik di mana Anda benar-benar menciptakan sesuatu tanpa kritik batin Anda terus-menerus menyalak dan menghambat prosesnya."
Dalam hal melatih orang lain, Jacobs mengambil inspirasinya dari pendekatan para biksu Buddha: mencapai keadaan meditasi dengan mengendalikan otak Anda. Sama seperti lari maraton, katanya setiap orang memiliki kapasitas untuk mencapai keadaan ini, ini semua soal pelatihan yang tepat. "Anda mengajari diri Anda sendiri untuk menjadi lebih kreatif dengan menanamkan serangkaian praktik tertentu.
Meskipun pelatihan ini merupakan upaya tunggal, Jacobs menyadari pentingnya interaksi manusia. "Beberapa saat paling kreatif adalah saat Anda berinteraksi dengan orang dan berbagi ide - Anda membiarkan diri Anda dipengaruhi oleh orang lain," jelasnya. “Saya sangat suka berbicara tentang kolaborasi kreatif dan inovasi yang berasal dari itu.
Pecat kritik batin Anda, singkirkan suara-suara jahat di kepala Anda. Ini tentang menjadi terinspirasi, menjadi jelas, memberi tahu semua orang apa yang ingin Anda lakukan dan memanfaatkan peluang saat mereka menampilkan diri. "
Baca wawancara lengkap dengan Jacobs dalam edisi bersih 273 - dijual sekarang. Buku Jacobs 'Banish Your Inner Critic' akan dirilis pada awal 2016.
